Un viaggio di consapevolezza corpo-mente

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In un’epoca in cui mente e corpo faticano a dialogare, nella frenesia della contemporaneità che ci allontana da noi stessi per proiettarci in un mondo frettoloso e digitale, le Masterclass di Somatic Competence® Yoga offrono uno spazio autentico e non giudicante per riscoprire il proprio centro, di cui proprio il corpo è elemento aritcolatore. È il corpo difatti che esperisce le nostre sensazioni, che funge da barometro sul nostro benessere e ci può orientare verso la salute. Attraverso un approccio esperienziale e rispettoso dei tempi individuali, queste sessioni permettono di esplorare il proprio mondo interno, abitare le posture corporee con presenza e sviluppare una relazione più fluida con sé stessi e con gli altri, basata sulla consapevolezza di come stiamo (corpo / mente e di conseguenza ambiente).

Cosa aspettarsi:

• Pratiche di yoga integrate con focalizzazione somatica, ossia elementi di consapevolezza corporea, journaling e condivisione (facoltativa)
• Approccio rispettoso delle unicità individuali
• Sostegno all’espressione di sé in forme libere e creative

È un’iniziativa dell’Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica e ha come conduttrici docenti di yoga esperte, formate anche in ambito clinico.

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