In un’epoca ormai ampiamente digitalizzata, in cui la comunicazione a livello globale passa sempre di più da elementi virtuali – mail, chat e tanto altro – ha ancora senso prendere in mano carta e penna e scrivere? E scrivere cosa, poi?

IL GESTO E LA MENTE

È ormai assodato che scrivere permette la trasmissione in maniera durevole delle informazioni, perché il gesto di tracciare dei segni ideati dalla nostra mente rappresenta un allenamento potentissimo per convogliare il pensiero, per dargli una forma che può essere poi riletta e analizzata, ma anche per consentire l’innesco di processi importanti come l’astrazione, la formalizzazione, la logica, l’analisi e le ipotesi.

È così, grazie a questo gesto antico, oggi forse sottovalutato, che nascono nuove teorie, idee e si fa chiarezza: scrivere è quindi uno strumento che rende possibile l’evoluzione, l’osservazione, ma anche la distanza e il distacco necessari per mettere nero su bianco ciò che conta, ciò che vale la pena rileggere e capire.

Non solo. È dimostrato che perfino il movimento che è necessario all’atto dello scrivere, il volteggiare della mano sul foglio, promuove la fissazione dei ricordi, tanto è vero che è ampiamente consigliato a chi deve studiare, ad ogni livello o settore.

Ma tolti coloro i quali scrivono per mestiere o vocazione, ha senso per scrivere per chi non ci lavora o ha smesso di studiare? E di cosa, per l’appunto?

SCRIVI DI CIÒ CHE SAI

La scrittura è la pittura della voce. Lo diceva centinaia di anni fa il filosofo, drammaturgo e storico francese Voltaire. Un’immagine bellissima che va dritta al nocciolo dell’importanza della scrittura nel percorso di autoconoscenza: perché scrivere è il punto d’incontro tra la capacità di raccontare e di raccontarsi.

Infatti, un’altro adagio della scrittura – anche professionale – recita che è meglio scrivere di ciò che si sa.

Ecco allora che tutti noi possiamo scrivere di noi stessi – inclusa la nostra esperienza corporea, le sensazioni fisiche, il punto di vista spesso inedito del corpo – per coglierne il ruolo nel mondo emotivo e usarlo come elemento utile per capirsi di più ed esprimersi in modo nuovo.

CURARSI SCRIVENDO

Scrivere, insomma, rappresenta un percorso conoscitivo che può includere il corpo, tra la sua gestualità e le sue sensazioni, le emozioni, fino ad ampliare la narrazione su chi siamo. E proprio qui si apre un altro grande potenziale della scrittura, ossia la sua capacità di essere un possibile mezzo per ampliare la cura di sé.

In questo senso, la scrittura può essere integrata all’interno di percorsi terapeutici e fungere essa stessa da elemento di promozione del benessere: è difatti spesso condiviso che scrivere (un diario, o fare journaling per esempio) contribuisca alla diminuzione dei livelli di stress.

Inoltre, si è potuto verificare come dedicarsi con costanza a sessioni di scrittura espressiva può contribuire a migliorare le prestazioni mnemoniche, ampliando le proprie capacità linguistiche. Scrivere restituisce ordine alle proprie idee e al proprio vissuto: uno strumento che parte dalla mano per arrivare alle emozioni, attraverso l’ascolto del proprio io interiore.

LABORATORIO CORPO, TESTO, EMOZIONI

Alla luce di tutto ciò, l’Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica ha deciso di proporre il laboratorio Corpo, testo, emozioni: un’opportunità per sperimentare in prima persona la potenza curativa della scrittura, per esplorarsi scrivendo, mediante la conduzione di Francesca Lavinia Colombo e Giusi Paolini, psicologhe psicoterapeute, esperte di corpo ed emozioni e appassionate di narrativa.

Il laboratorio è un viaggio in cui conoscersi attraverso la scrittura, si potrà frequentare in presenza a Saronno (via Ramazzotti 20) o nel gruppo online (Zoom), e si terrà per quattro mercoledì consecutivi (15, 22, 29 gennaio e 5 febbraio) dalle 20.30 alle 22.30.

Il costo complessivo è di 185 euro, più 20 euro di quota associativa 2025 alla AIPP (Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica).

Ulteriori dettagli QUI: https://www.psicologiapsicosomatica.it/corpo-testo-emozioni

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