Somatic Competence Fitness®: un percorso laboratoriale che offre l’occasione di dedicarsi un momento di cura e benessere mattutino, liberando la mente e rigenerando il corpo attraverso esercizi dolci di stretching e mobilizzazione, comodamente da casa. 

Un risveglio all’insegna dell’energia, vitalità e serenità può davvero fare la differenza nella propria routine quotidiana, come se fosse un momento di preparazione per poi immergersi nella giornata. Secondo un’indagine quantitativa condotta da Squadrati, con metodologia CAWI, su un campione di 1.502 persone tra i 18 e i 64 anni (selezionato in base a quote proporzionali alla popolazione residente in Italia per sesso, età e regione), nella prima settimana di gennaio 2025 è emerso che il 41% degli intervistati si sveglia con fatica, trascinandosi ancora nel torpore del sonno. Un ulteriore 26% riferisce di risvegliarsi con irritabilità e fiacchezza, nonostante il riposo. Le cause più frequentemente associate a un sonno disturbato sono lo stress (50%), l’ansia (39%) e le preoccupazioni familiari (38%). 

In questo contesto, Somatic Competence Fitness® si propone come uno spazio rigenerativo dove ritrovare una vitalità autentica. Guidati dalla voce di Vasco Caccia – Osteopata e Posturologo formato al modello clinico Somatic Competence® presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata – i partecipanti saranno accompagnati in un percorso di risveglio corporeo che insegna ad ascoltare e interpretare i segnali del proprio corpo, restituendogli spazio, leggerezza e respiro.  

Ogni sessione mattutina propone esercizi dolci e movimenti fluidi, pensati per sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, e favorire una postura più armoniosa.  

Non si tratta semplicemente di un allenamento fisico: Si tratta di un’esperienza sospesa tra il dentro e il fuori, tra il sentire e il muoversi, che contribuisce a ridurre lo stress e a promuovere una connessione più autentica con sé stessi. Il percorso è concepito per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, attraverso momenti di ascolto interocettivo. Offrendo uno spazio prezioso per sviluppare la propria capacità di focalizzazione somatica, ovvero la capacità di ascoltare e riconoscere nel corpo le proprie emozioni. Una competenza fondamentale per comprendere più a fondo i propri stati emotivi e per esplorare, in modo diretto e vissuto, la connessione tra corpo e mente.

È anche uno spazio di crescita condivisa, dove il gruppo diventa una risorsa: un contenitore in cui scoprire e condividere progressi, esperienze e ricevere feedback personalizzati, in un ambiente che sostiene e valorizza il percorso di ciascuno.  

Dettagli evento:

Orario: ogni Lunedì e Giovedì | Ore 8:00/8:40 (da maggio a luglio 2025)

Luogo: Online su ZOOM

Costo: 25€/mese (+ quota annuale AIPP una tantum)

NB: Corso riservato ai Soci AIPP >> Diventa Socio!

Se sei interessato a partecipare, puoi registrati e ottenere maggiori informazioni relative all’evento cliccando qui.

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