Le tensioni quotidiane trovano molteplici canali d’innesco (mentali, fisici, emotivi) e a volte si manifestano nella difficoltà a prendere sonno.
Come fronteggiare l’irrequietezza serale e promuovere un riposo sereno?
All’interno dell’evento “Festival del Sonno” organizzato da Pedano e “Un posto a Milano” a partire dalle ore 10.00, Andrea Zoccarato e Matteo Fumagalli, psicologi e psicosomatologi, presenteranno alcuni esercizi pratici di Somatic Competence finalizzati a stimolare l’interazione mente-corpo, alleviare le difficoltà emotive, migliorando di conseguenza l’addormentamento, il sonno e il risveglio.
E per i più piccoli? Gianpaolo Ragusa ed Elisa Minetto, psicologi e psicosomatologi, proporranno un laboratorio di attività ludiche per conciliare il sonno dei vostri bambini.
Questi Laboratori si terranno domenica 28 Maggio, rispettivamente alle ore 14.00 e 16.00 presso la Cascina Cuccagna.
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