Gestione quotidiana dello stress

Zanica (BG), 29 ottobre, ore 20:45

Introduzione del Responsabile del Polo Bergamasco, Dott. Michele Fortis, con la partecipazione dei docenti dell’Istituto di Psicosomatica Integrata.

Le tensioni quotidiane trovano molteplici canali d’innesco (mentali, fisici,emotivi) e si esprimono attraverso nel corpo con diversi segnali che richiedono una risposta immediata, per cui alle volte fare sport o trovare attimi di riposo può non risultare sufficiente. È possibile imparare a lenire dolori e le tensioni muscolari, a creare uno stato di rilassamento somato-psichico e ad alleviare le difficoltà emotive.

La serata introduce alla conoscenza delle più comuni dinamiche psicosomatiche dello stress nella vita frenetica di tutti i giorni e prepara alla conoscenza di tecniche per la gestione dello stress ai diversi livelli (personale-relazionale-ambientale-corporeo).

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